Specifikációk:
Anyaga: Acélcső hab nejlon kötél
Szín: Többszínű
Görgőkar hossza: 39cm /
Kötél hossza: 100cm /
Jellemzők:
● Minden fitnesz- és képességszinthez alkalmas.
● Stabil acélszerkezet, tartós nejlon kötél, használható a szokásos tárcsával, egy speciális, hatékony tréner a csukló és az alkar erősségének fejlesztésére.
● Építi az alkar erősségét, a csukló erejét és rugalmasságát, valamint növeli a kéz erősségét.
● Segíthet a teljesítmény javításában minden olyan tevékenységben, amely megköveteli a tapadás erejét, valamint a kéz és a csukló használatát.
● Egyszerű használat és a tapadás erősségének fejlesztésére szolgáló módszert alkalmaz. Tökéletes a kéz és a csukló rehabilitációs betegek otthoni gyakorlásához.
MEGJEGYZÉS: Ne függesszen fel nehéz tárgyakat 20 fontnál többet (kb. 9,6 kg); a profi sportolók körülbelül 15 fontot fogyasztanak
Utasítás:
1. Álljon fel, tartsa az orsót a kezében, erõsen tekerje fel a nehéz rakományt, és ellenõrizve állítsa vissza. Először tekerje vissza a tekercset, majd ismételje meg. Ezzel a gyakorlattal az alkar izma vastag lehet. Ezenkívül az olyan gyakorlatok, mint a fogás megtartása, a súlyzó megfogása stb., Szintén hatékony módszerek az alkar izomzatának fejlesztésére
2. Röviden, függetlenül attól, hogy milyen módszerrel és szöggel használják az alkar izmainak gyakorlását, az alkarnak rögzülnie és szigorúan összhangban kell lennie a mozgás követelményeivel, hogy az alkar izmai mindig feszültség állapotban legyenek a mozgás során.
3. Az alkar izma edzés általában háromnaponta elegendő. A testmozgás során 2-3 mozgást választhat az igényeinek megfelelően. Minden mozdulatot három csoportban gyakorolnak, és minden csoportot 15-20 alkalommal ismételnek. Ne súlyozzon túl sokat a sérülések elkerülése érdekében.
Csomag tartalmaszerk .:
1 x Csuklógöndörítő fitnesz eszköz (NEM tartalmaz súlyzó darabot, az egyéb díszek kivételével)
1 x Csuklógöndörítő fitnesz eszköz (NEM tartalmaz súlyzó darabot, az egyéb díszek kivételével)
