LIUMY testgyakorlati súly csökkentése a karika torna karika fitnesz kör karcsúsító kör 8 szakaszban állítható testmozgás műanyag gyűrű Soft habbal párnázott testépítő fitneszhez
Jellemzők:
Biztonságos és kényelmes és hatékony
Szükség szerint állítsa be a karcsúsító kört 6-8 szegmensre
Edzés derék, kéz, láb, farizom
A kéz, a láb és a derék koordinációjának és rugalmasságának javítása
A központi izomcsoportok megerősítése
Leírás:
Szín: szürke és rózsaszín
Alkatrészek: 8 darab
Súly: 1,2 kg
Maximális átmérő: 95 cm / 37,4 hüvelyk
Csomag tartalma:
1 x 8 db karcsúsító kör készlet
Hogyan csökkenthető tudományosan és hatékonyan a súly?
1. Készítsen ésszerű és hatékony edzéstervet: heti 4–6 alkalommal, csoportonként 2-3 csoport, csoportonként 20–30 perc, csoportok között 20–30 perc pihenő, az általános maximális használati idő nem haladhatja meg a 45 percet. (A kezdők megfelelően csökkenthetik a testmozgás intenzitását)
2. Tartsa be a hosszú távú testmozgást: Ragaszkodnia kell a hosszú távú használathoz, más sportokkal jobb eredményeket lehet elérni. A kezdők az első használat után fájdalmat érezhetnek a derékban és a hasban, ami normális. Ha ugyanezt érzed, akkor néhány nap pihenés után is használhatod. A lassú kiigazítás után nem fog fájdalmat érezni.
3. Kövesse a helyes használati módszert: a fitnesz kör elforgatásakor meg kell találnia az egyensúlyi pontot és az állandó sebességet, és ne gyorsítsa túl gyorsan, hogy elkerülje a derékfájást. Enyhén mozognia is kell, és hosszú ideig tartó ismételt mozgások izom- és ízületi fájdalmat okozhatnak.
Mit kell tudni?
1. One órával étkezés előtt és után, a várandós nőknek vagy a nőknek a menstruáció alatt kerülniük kell ezt a gyakorlatot.
2. A 10 év alatti gyermekeket felnőtt kíséretében kell tartani.
3. A termék első használatakor egy kis zúzódás vagy fájdalom jelenhet meg a bőrön az ujjnyomás és a masszázs hatására. Ebben az esetben, mivel 7-10 napig tart, legalább élvezheti a gyakorlatot.
További részletek:
