Leírás:
|
Anyag |
Fém |
|
Méret |
17,5*7,9*7,3 ” |
|
Szín |
Fekete |
|
Súly |
50lbs |
1. Végezzen minden gyakorlatot ellenőrzött módon.
2. Győződjön meg arról, hogy megfelelően szinkronizálja a légzését: lélegezzen ki, amikor beveszi a
3. Feszítse meg és lélegezzen be nyomásnyomáskor.
4. Az állóképesség javítása: fontolja meg, hogy egy gyakorlatot legfeljebb 15 -ször (ismétlés) végezzen el, majd 3-5 sorozatot iE 10 ismétlés *3 sorozat, pihenéssel az egyes sorozatok között.
5. Az izomtömeg növelése: fontolja meg, hogy egy gyakorlatot legalább 6 -szor (ismétlés) készítsen, majd 3-5 sorozatot iE
6. Tartson rövid, 1–4 perces szünetet az egyes gyakorlatsorok között.
7. Ajánlott heti 3-5 edzés, 20-40 perces időtartammal.
Figyelem:
1. A berendezés biztonsága és teljesítménye, és csak karbantartható
2. Ha rendszeresen ellenőrzik a sérüléseket és a kopást.
3. Ezek a súlyzó gyakorlatok nem alkalmasak 15 év alatti gyermekek számára.
4. Ezek nem játékok. Kérjük, tartsa a súlyzót gyermekektől távol.
5. Kérjük, ne emelje fel a súlybeállító gombot, ha a súlyzót vagy a fogantyút felemelték a súlyzótálcából.
6. Kérjük, ne ejtse le a súlyzót a padlóra.
Csomag tartalma:
1 x súlyzó
1 x tartó
