{"id":3935782,"date":"2021-10-04T20:54:35","date_gmt":"2021-10-04T18:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/doir.hu\/termek\/csuklogondor-edzoeszkozok-tornaterem-alkar-kezerosito-gorgos-fitnesz-edzo\/"},"modified":"2022-05-02T11:13:05","modified_gmt":"2022-05-02T09:13:05","slug":"csuklogondor-edzoeszkozok-tornaterem-alkar-kezerosito-gorgos-fitnesz-edzo","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/doir.hu\/termek\/csuklogondor-edzoeszkozok-tornaterem-alkar-kezerosito-gorgos-fitnesz-edzo\/","title":{"rendered":"Csukl\u00f3g\u00f6nd\u00f6r edz\u0151eszk\u00f6z\u00f6k Tornaterem alkar k\u00e9zer\u0151s\u00edt\u0151 g\u00f6rg\u0151s fitnesz edz\u0151"},"content":{"rendered":"
Specifik\u00e1ci\u00f3k:<\/span><\/strong><\/div>\n
Anyaga: Ac\u00e9lcs\u0151 hab nejlon k\u00f6t\u00e9l<\/span><\/div>\n
Sz\u00edn: T\u00f6bbsz\u00edn\u0171<\/span><\/div>\n
G\u00f6rg\u0151kar hossza: 39cm \/<\/span><\/div>\n
K\u00f6t\u00e9l hossza: 100cm \/<\/span><\/div>\n

<\/span><\/strong><\/div>\n
Jellemz\u0151k:<\/span><\/strong><\/div>\n
\u25cf Minden fitnesz- \u00e9s k\u00e9pess\u00e9gszinthez alkalmas.<\/span><\/div>\n
\u25cf Stabil ac\u00e9lszerkezet, tart\u00f3s nejlon k\u00f6t\u00e9l, haszn\u00e1lhat\u00f3 a szok\u00e1sos t\u00e1rcs\u00e1val, egy speci\u00e1lis, hat\u00e9kony tr\u00e9ner a csukl\u00f3 \u00e9s az alkar er\u0151ss\u00e9g\u00e9nek fejleszt\u00e9s\u00e9re.<\/span><\/div>\n
\u25cf \u00c9p\u00edti az alkar er\u0151ss\u00e9g\u00e9t, a csukl\u00f3 erej\u00e9t \u00e9s rugalmass\u00e1g\u00e1t, valamint n\u00f6veli a k\u00e9z er\u0151ss\u00e9g\u00e9t.<\/span><\/div>\n
\u25cf Seg\u00edthet a teljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban minden olyan tev\u00e9kenys\u00e9gben, amely megk\u00f6veteli a tapad\u00e1s erej\u00e9t, valamint a k\u00e9z \u00e9s a csukl\u00f3 haszn\u00e1lat\u00e1t.<\/span><\/div>\n
\u25cf Egyszer\u0171 haszn\u00e1lat \u00e9s a tapad\u00e1s er\u0151ss\u00e9g\u00e9nek fejleszt\u00e9s\u00e9re szolg\u00e1l\u00f3 m\u00f3dszert alkalmaz. T\u00f6k\u00e9letes a k\u00e9z \u00e9s a csukl\u00f3 rehabilit\u00e1ci\u00f3s betegek otthoni gyakorl\u00e1s\u00e1hoz.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
MEGJEGYZ\u00c9S: Ne f\u00fcggesszen fel neh\u00e9z t\u00e1rgyakat 20 fontn\u00e1l t\u00f6bbet (kb. 9,6 kg); a profi sportol\u00f3k k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 15 fontot fogyasztanak<\/span><\/strong><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Utas\u00edt\u00e1s:<\/span><\/strong><\/div>\n
1. \u00c1lljon fel, tartsa az ors\u00f3t a kez\u00e9ben, er\u00f5sen tekerje fel a neh\u00e9z rakom\u00e1nyt, \u00e9s ellen\u00f5rizve \u00e1ll\u00edtsa vissza. El\u0151sz\u00f6r tekerje vissza a tekercset, majd ism\u00e9telje meg. Ezzel a gyakorlattal az alkar izma vastag lehet. Ezenk\u00edv\u00fcl az olyan gyakorlatok, mint a fog\u00e1s megtart\u00e1sa, a s\u00falyz\u00f3 megfog\u00e1sa stb., Szint\u00e9n hat\u00e9kony m\u00f3dszerek az alkar izomzat\u00e1nak fejleszt\u00e9s\u00e9re<\/span><\/div>\n
2. R\u00f6viden, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy milyen m\u00f3dszerrel \u00e9s sz\u00f6ggel haszn\u00e1lj\u00e1k az alkar izmainak gyakorl\u00e1s\u00e1t, az alkarnak r\u00f6gz\u00fclnie \u00e9s szigor\u00faan \u00f6sszhangban kell lennie a mozg\u00e1s k\u00f6vetelm\u00e9nyeivel, hogy az alkar izmai mindig fesz\u00fclts\u00e9g \u00e1llapotban legyenek a mozg\u00e1s sor\u00e1n.<\/span><\/div>\n
3. Az alkar izma edz\u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban h\u00e1romnaponta elegend\u0151. A testmozg\u00e1s sor\u00e1n 2-3 mozg\u00e1st v\u00e1laszthat az ig\u00e9nyeinek megfelel\u0151en. Minden mozdulatot h\u00e1rom csoportban gyakorolnak, \u00e9s minden csoportot 15-20 alkalommal ism\u00e9telnek. Ne s\u00falyozzon t\u00fal sokat a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Csomag tartalma<\/span><\/strong>szerk .:<\/strong>
<\/span>1 x Csukl\u00f3g\u00f6nd\u00f6r\u00edt\u0151 fitnesz eszk\u00f6z (NEM tartalmaz s\u00falyz\u00f3 darabot, az egy\u00e9b d\u00edszek kiv\u00e9tel\u00e9vel)<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Specifik\u00e1ci\u00f3k: Anyaga: Ac\u00e9lcs\u0151 hab nejlon k\u00f6t\u00e9l Sz\u00edn: T\u00f6bbsz\u00edn\u0171 G\u00f6rg\u0151kar hossza: 39cm \/ K\u00f6t\u00e9l hossza: 100cm \/ Jellemz\u0151k: \u25cf Minden fitnesz-<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3935784,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[341268],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-3935782","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-borapolas","8":"first","9":"instock","10":"sale","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3935782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3935782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3935783,"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3935782\/revisions\/3935783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3935784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3935782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3935782"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3935782"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doir.hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3935782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}